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Benefits of Kindness on Health
Eis um estudo fascinante que acabou de ser concluído: qualquer pessoa que seja receptora de um
ato de bondade tem seus níveis de serotonina aumentados apenas por ter recebido um ato
de bondade.
E seu sistema imunológico é fortalecido porque recebeu esta dose de bondade.
Isso no caso do receptor.
E, em segundo lugar, qualquer pessoa que seja a doadora, a provedora de um ato de bondade, qualquer
coisa que você faça que seja oferecer um ato de bondade, e se você for o provedor de um
ato de bondade para com alguém, mas particularmente para com as pessoas de quem você é próximo na
sua vida, e particularmente para com estranhos, com apenas um sorriso, os níveis de serotonina em
você aumentam na mesma medida em que aumentam no receptor.
E seu sistema imunológico também é fortalecido.
Quer fortalecer o seu sistema imunológico?
Seja gentil.
Mas ainda mais dramático do que isso, eu fico entusiasmado com isto, porque é isto que me deixa
maravilhado, é que o observador de um ato de bondade, o observador de um ato de bondade
tem os seus níveis de serotonina e o seu sistema imunológico fortalecidos apenas por estar no
campo de energia de alguém que está demonstrando bondade.
Quando você vê alguém sendo gentil com outra pessoa, é como uma dose de antidepressivo.
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Original transcript (English)
Here's a fascinating study that was just completed, that any person who is the recipient of an act of kindness has their serotonin levels increased just because they received an act of kindness. And their immune system is strengthened because they received this dose of kindness. That's the recipient.
And secondly, any person who is the giver, the provider of an act of kindness, anything you ever do, which is providing an act of kindness, and if you are the provider of an act of kindness towards anyone, but particularly towards the people that you're close to in your life, and particularly towards strangers, with just a smile, the serotonin levels in you are increased to the same degree that they are in the receiver.
And so is your immune system strengthened. You want to strengthen your immune system? Be kind. But even more dramatic than that, I get excited about this, because this is what blows me away about, is that the observer of an act of kindness, the observer of an act of kindness
has their serotonin levels and their immune system strengthened just because they're in the energy field of someone who is displaying kindness. When you see someone being kind to another person, it's like a dose of an antidepressant.
