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Improving Eyesight Without Glasses
Tenho 61 anos. Há algo que eu possa fazer para ajudar com
a visão?
Certamente. Há um livro chamado Sustain Me por
aí, e há um
capítulo sobre a visão, e eu cito um livro
chamado Better Eyesight Without Glasses, do Dr. William Bates.
Ele quase perdeu a licença por escrever esse livro, porque estava
ensinando as pessoas a melhorar a visão sem óculos,
e é por isso que consigo ler essas letras miúdas, embora esteja
no início dos meus 70 anos, sem óculos.
Agora, se as luzes não fossem tão boas, talvez eu precisasse de uma
ampliação de duas vezes. Mas lembre-se também de que, quanto mais
você usa seus óculos, mais preguiçosos ficam seus olhos.
E o que o Dr. William Bates mostra é que o cansaço visual pela
manhã fortalece seus olhos. O cansaço visual à
à noite, quando estamos cansados, enfraquece os olhos, porque nossos
olhos estão ligados ao nosso cérebro.
Então, apenas algumas dicas simples assim, e ele mostra como é importante
manter os olhos bem hidratados, garantir uma boa noite de
sono. Além disso,
a alimentação, os exercícios, apenas as leis básicas e simples
ajudam sua visão.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there, and there's a chapter in there on eyesight, and I quote a, a book
in there called Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses, and that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some two magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows, that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at
night when we're tired weakens the eyes, 'cause our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that, and he shows how it's important to keep the eyes well-hydrated, make sure to have a good night's sleep. Also,
nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
