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Improving Eyesight Tips and Techniques
Ich bin 61. Kann ich irgendetwas tun, um meine Sehkraft zu unterstützen?
Das gibt es ganz bestimmt.
Es gibt da ein Buch namens „Sustain Me“ und
darin gibt es ein Kapitel über Sehkraft.
Und ich zitiere darin ein Buch namens
„Besser sehen ohne Brille“ von Dr. William Bates.
Er hätte fast seine Zulassung verloren, weil er dieses Buch geschrieben hat,
weil er den Menschen beibringt, wie sie ihre Sehkraft ohne Brille verbessern können.
Und deshalb kann ich das Kleingedruckte lesen,
obwohl ich Anfang 70 bin, und das ohne Brille.
Wenn das Licht jetzt nicht so gut wäre,
müsste ich dafür vielleicht eine Vergrößerungshilfe benutzen.
Aber denken Sie auch daran: Je öfter Sie Ihre Brille tragen,
desto träger werden Ihre Augen.
Und Dr. William Bates zeigt,
dass Augenanstrengung am Morgen Ihre Augen stärkt.
Augenanstrengung am Abend, wenn wir müde sind, schwächt sie.
die Augen, weil unsere Augen mit dem Gehirn verbunden sind.
Also einfach solche simplen Tipps und
er zeigt, wie wichtig es ist, die Augen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen,
für einen guten Schlaf zu sorgen,
auch Ernährung, Bewegung,
einfach die ganz grundlegenden Regeln helfen der Sehkraft.
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Original transcript (English)
I'm 61. Is there anything I can do to help with eyesight? There certainly is. There's a book called Sustain Me out there and there's a chapter in there on eyesight. And I quote a book in there called
Better Eyesight Without Glasses by Dr. William Bates. He almost lost his license over writing that book because he's teaching people how to improve their eyesight without glasses. And that's why I can read that fine print even though I'm in my early 70s without glasses.
Now, if the lights weren't so good, I might need to have some tube magnification on that. But also remember that the more you wear your glasses, the more lazy your eyes get. And what Dr. William Bates shows
that eye strain in the morning strengthens your eyes. Eye strain at night when we're tired weakens the eyes because our eyes are connected to our brain. So just some simple tips like that and he shows how it's important to keep the eyes well hydrated,
make sure to have a good night's sleep, also nutrition, exercise, just the simple basic laws help your eyesight.
