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Kidney Health and Dietary Impacts
Los seres humanos tienden a dar por sentados sus riñones, pero cuando los riñones fallan,
la vida pierde toda su gracia. Voy a hablar de algunas cosas
que dañan los riñones, y luego hablaré de algunas cosas
que
son muy beneficiosas para los riñones.
Los refrescos entran en la primera categoría.
Los refrescos son perjudiciales para el cuerpo de innumerables maneras.
Sabemos que causan cáncer. Sabemos que causan diabetes y enfermedades
cardíacas y toda clase de otros problemas, y deben evitarse.
Una de las muchas maneras en que los refrescos dañan nuestro cuerpo es
perjudicando los riñones y, en mi opinión, los refrescos dietéticos
son aún peores que los que tienen azúcar.
Hay algunos medicamentos recetados que también dañan los riñones.
Si toma medicamentos, probablemente debería consultar los efectos
secundarios de su medicamento
y ver qué le está haciendo a tu cuerpo.
Aquí hay una breve lista de solo algunos de los medicamentos perjudiciales para los
riñones.
Orlistat, Ozempic… Ozempic es un medicamento terrible.
Los inhibidores de bomba de protones, esos son los IBP, los, eh,
medicamentos que reducen la acidez.
Acetaminofén, como se le llama en Estados Unidos.
En otros lugares se llama paracetamol.
Tylenol, esa es una de sus marcas comerciales.
Muy perjudicial para los riñones y el hígado.
Glifosato. El glifosato está en muchos alimentos genéticamente
modificados. Es Roundup. Es una sustancia muy, muy
nociva. Es una de las razones por las que debemos comer
alimentos orgánicos. Metales tóxicos. Prefiero usar el término
metales tóxicos en vez del término metales pesados porque no todos los metales pesados son
tóxicos y no todos los metales tóxicos son pesados.
El alcohol, por supuesto, daña los riñones y el
hígado. Y el agua del grifo.
Hay un artículo en mi boletín que habla sobre el agua, el agua potable y
qué tipo de agua es mejor beber.
Esta es una lista de solo algunas cosas que benefician a los riñones.
Bicarbonato de sodio. Aquí hay un artículo de la Revista de la
Sociedad Estadounidense
de Nefrología.
Habla de una dosis diaria de bicarbonato de sodio que afecta la función renal
de manera beneficiosa.
Eh, no dicen cuánto bicarbonato de sodio
tomar, pero yo sugeriría
quizá media cucharadita dos o tres veces al día, eh, en
agua. Eh, pero… El bicarbonato de sodio beneficia al
cuerpo de muchas maneras, y me apresuro a
añadir
que hay muchas investigaciones que muestran que tomar bicarbonato de sodio no causa
aumentos de la presión arterial. Por si acaso alguien
le preocupa el hecho
de que el bicarbonato de sodio contiene sodio y creen que les va a subir la presión arterial,
no será así.
Y estas son buenas noticias para quienes toman inhibidores de la bomba de protones,
los medicamentos que reducen el ácido.
Si ha tenido… Si ha experimentado ERGE, si tiene acidez,
tome media cucharadita de bicarbonato en un vaso de agua.
Puede tomar hasta una cucharadita, pero, por lo general, media
cucharadita será suficiente.
Neutraliza el ácido al instante, y no tiene los
efectos secundarios negativos de los inhibidores de la bomba de protones, porque sí tienen muchos
efectos secundarios.
Mi hierba favorita para los riñones es el astrágalo.
Es muy beneficioso para los riñones.
También la morinda, que también se conoce como noni.
Muy beneficiosa para los riñones.
Si tiene una afección renal, beber agua destilada ayudará
a eliminar, eh, toxinas y metales pesados de
los riñones.
Jugo de sandía. Ahora, normalmente no me gustan los jugos de fruta.
Les digo a las personas: «Coman fruta. No la beban». Y, por supuesto,
si eres
diabético, no querrías beber jugo de sandía
ni ningún otro jugo de fruta.
Pero si no eres diabético, eh, el jugo de sandía puede ser muy
beneficioso para los riñones.
Además, si eres diabético, comer mucha sandía…
Ahora, querrás controlar tu nivel de azúcar en sangre
durante esto para asegurarte de que la
sandía, eh, la, la fructosa de la sandía
no esté causando
elevaciones del azúcar en la sangre,
pero puede ser muy, muy útil.
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Original transcript (English)
Human beings tend to take their kidneys for granted, but when the kidneys fail, all the fun goes out of life. I'm gonna talk about a few things that cause damage to the kidneys, and then I'm gonna talk about some things that are very healing for the kidneys.
Soda pop falls under the first heading. Soda pop is harmful to the body in countless different ways. We know it causes cancer. We know it causes diabetes and heart disease and all kinds of other problems, and needs to be avoided. One of the many ways in which soda damages our bodies is by
harming the kidneys, and in my opinion, diet soda is even worse than the kind with sugar. There are some prescription medications that also damage the kidneys. If you're on medications, you probably should look up the side effects of your med
and just see what it's doing to your body. Here is a short list of just a few of the medications that are harmful to the kidneys. Orlistat, Ozempic... Ozempic's a terrible drug. Proton pump inhibitors, those are the PPIs, the, uh,
acid-reducing medications. Acetaminophen, as it's called in the United States. It's called paracetamol in other places. Tylenol, that's one of the brand names of it. Very harmful to the kidneys and to the liver.
Glyphosate. Glyphosate is in a lot of genetically modified foods. It's Roundup. It's a very, very harmful chemical. It's one of the reasons why we need to eat organic foods. Toxic metals. I prefer to use the term toxic metals rather than the term heavy metals because not all heavy metals are
toxic and not all toxic metals are heavy. Alcohol, of course, damages the kidneys and the liver. And tap water. There's an article on my newsletter that discusses water, drinking water, and what kind of water is the best to drink.
Here's a list of just a few of the things that are beneficial to the kidneys. Baking soda. Here's an article from the Journal of the American Society of Nephrology. Talks about a daily dose of baking soda affecting kidney function
in a beneficial way. Uh, they don't say how much baking soda to take, but I would suggest perhaps half a teaspoon full two or three times a day, uh, in water. Uh, but it... Baking soda's beneficial for the
body in numerous ways, and I hasten to add there's lots of research showing that taking baking soda does not cause elevations in blood pressure. Just in case someone is worried about the fact
that baking soda contains sodium and they think it's gonna make their blood pressure go up, it will not. And here's the good news for people who are taking proton pump inhibitors, the acid-reducing drugs. If you have... If you've experienced GERD, if you experience heartburn,
just take half a teaspoon full of baking soda in a glass of water. You can take up to one teaspoon full, but generally speaking, half a teaspoon full is gonna do it. It instantly neutralizes the acid, and you don't have the negative side effects of the proton pump inhibitors because they do have a
lot of side effects. My favorite herb for the kidneys is astragalus. It's very beneficial to the kidneys. Also, morinda, which is also known as noni. Very beneficial to the kidneys.
If you have a kidney condition, then drinking distilled water will help to eliminate, uh, toxins and, and heavy metals from the kidneys. Watermelon juice. Now, I'm ordinarily not a fan of fruit juices. I tell people, "Eat your fruits. Don't drink them." And of course,
if you're a diabetic, you wouldn't want to drink watermelon juice or any other fruit juice. But if you're not a diabetic, uh, watermelon juice can be very beneficial for the kidneys.
Also, if you are a diabetic, then eating a lot of watermelon... Now, you would want to check your blood sugar during this to make sure that the watermelon, uh, the, the fructose in the watermelon is not causing
elevations in blood sugar, but it can be very, very helpful. If you're looking for information on just about any health subject, go on my newsletter, longlifehealthylife.substack.com.
It's jam-packed with articles on a lot of different subjects. These are science-based, highly researched articles. The information I provide, in many cases, is information that you're gonna have a hard time finding anywhere else.
