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Managing Stress and Personal Growth
Básicamente, cuando estás pasando por una situación de mucha presión,
ya sabes, el fondo había caído un treinta y tantos por ciento,
a la prensa, ya sabes, le encantas cuando vas de subida y le encanta
aún más escribir sobre ti cuando vas de caída.
Así que hubo mucha prensa muy negativa.
Hubo algunos litigios relacionados con esa inversión en Valiant.
Y estaba en medio de un divorcio.
Así que fue malo. Casi tan malo como se puede poner.
Pero no tenía ningún problema de salud.
Así que, primero, es importante mantener la perspectiva.
Pero la forma en que manejas ese tipo de situación estresante,
todos nosotros vamos a tener un momento así.
Desafortunadamente, va a ser, ya sabes, un problema de salud.
Va a ser que te despidan de tu trabajo, que tu startup fracase.
Lo harás, ya sabes, y es aún más difícil cuando has caído de un lugar alto a uno bajo.
Así que mi método fue simplemente, ya sabes, que iba a progresar un poco cada día.
La acumulación es la solución para la gran mayoría del progreso en el mundo.
Y la acumulación personal es aún más poderosa porque progresas, ya sabes, un 0.1 % cada día.
No parece mucho.
Pero anualizado, ya sabes, es una cantidad enorme.
Y lo que me dije a mí mismo al pasar por este período fue:
cada día voy a progresar.
No voy a mirar atrás, a donde estaba.
Porque si miro ahí, me voy a desanimar.
Solo voy a concentrarme en el siguiente paso.
Y luego en el siguiente paso. Y en el siguiente.
Y no notas ningún cambio significativo las primeras semanas.
Pero a los 90 días, piensas: "Vale, ya estoy aquí".
Aquí es donde estaba. Ahora, solía estar allá arriba.
Pero voy a seguir acumulando.
Y las curvas del efecto compuesto, que seguro que conoces bien,
empiezan así. No parecen gran cosa.
Y luego se parecen al COVID, y al final acaban despegando.
Y el otro factor clave para superar un período difícil es estar muy sano.
Así que hace tiempo decidí dejar el azúcar.
Recomiendo mucho el cero azúcar. Es bueno para todo, desde la agudeza mental hasta cómo te
ves. Todo al respecto es positivo.
Ya sabes, ejercicio, nutrición,
sueño, lo básico, y luego rodearte de la gente que amas.
Y los quiero.
Y si haces eso, creo que puedes superar casi cualquier problema.
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Original transcript (English)
Basically, when you're going through a very high-pressure situation, you know, so the fund was down 30-something percent, the press, you know, loves you on the way up and loves you even more to write about you on the way down. So there was a lot of very negative press.
There was some litigation in connection with that valiant investment. And I was in the middle of a divorce. So it was bad. About as bad as it gets. But I didn't have a health issue. So one, it's important to keep perspective.
But the way you manage through that kind of stressful situation, all of us are going to have a moment like this. Unfortunately, it's going to be, you know, a health issue. It's going to be your fire from your job, your startup fails. You will, you know, and it's even harder when you've fallen from a high place to a low place.
So my method was just, you know, I'm going to make a little progress every day. Compounding is the solution to the vast majority of progress in the world. And personal compounding is even more powerful because you make, you know, 0.1% progress every day. It doesn't sound like a lot. But annualized, you know, it's a huge amount.
And so what I said to myself going through this period is, each day I'm going to make progress. I'm not going to look back to where I was. Because if I look there, I'm going to get discouraged. I'm just going to focus on the next step.
And then the next step. And the next step. And you don't notice any meaningful change for the first few weeks. But about 90 days in, you're like, okay, I'm here. Here's where I was. Now, I used to be up there. But I'm just going to keep compounding.
And the curves of compounding, which I'm sure you know well, start like this. They don't look like much. And then they look like COVID, and they sort of eventually kind of take off. And the other key success factor going through a challenging period of time is just to be really healthy. So I decided a while ago to go zero sugar.
I highly recommend zero sugar. It's good for everything from mental acuity to the way you look. Just everything about it is a positive. You know, exercise, nutrition, sleep, kind of the basics, and then surrounding yourself with people you love. And I love you.
And if you do that, I think you can work yourself through almost any problem.
