きんに君の顔と肩のエクササイズ｜腕の後ろ回しと表情筋ケア

させるような感

じをちょっとエクササイズ

ということでとか、ほっぺ

とか口周りとか、

もう種類あります。

このむくみが取れ

たり、スッキリするというのが

- ありますので。

- ここの首回りとか。はい。

顔の筋肉は首元を通じて背中

までつながっているため、

肩こりケアとフェイス軽く拳

を握ります。

そして小指が

上に来るようにして、

胸を張った状態で

- 腕を後ろに回します。

あー動いて

- る感じ。

この時、どっち、なん、

だいと口を大きく開いて表情

筋を刺激。

これをワンセットにして、

- 一日回から。

あ、いいですね。目黒君。

どっち、

なん、だ

- い。目黒君、いいよ。

後ろに腕を動かした時

に収縮したりするので、

前回しでは

なく後ろ回しがポイントに

- なります。はい。

続けられるかどうかっ

てすごく大きなポイントだ

なと思うんですよ。

きんに君先生のは簡単で

自宅でもできそうですし、

続けられそうだ

- なと思いました。

確かにこれ。