Facial Exercises for Eye Health

実 は こ れ 一 週 間 や る だ け で 目 と 顔 に 溜 ま っ た 老 廃 物 が 全 て 流 れ て 、

顔 の た る み 解 消 は も ち ろ ん 、 大 量 に 白 く 曲 が っ て い き ま す 。

私 は 十 八 年 で 八 万 人 を 見 て き た か ら 言 え る 視 力 低 下 の 原 因 の 大 き い 要 因 と し て 、

後 頭 部 の 筋 肉 と 顔 の 前 の リ ン パ に 関 係 す る 筋 肉 の こ わ ば り を 緩 め て い く こ と で す 。

今 回 の 動 画 は 一 週 間 や っ て も ら う と 見 え 方 が 変 わ っ て き ま す の で 、

今 の う ち に い い ね 、 フ ォ ロ ー を 保 存 し て 諦 め

た 視 力 を 一 緒 に 取 り 戻 し て い き ま し ょ う 。

ま ず は こ の 頬 骨 の 下 の と こ ろ に 中 指 を 押 し 当 て ま し て 、

ぐ っ と 奥 に 入 れ 込 ん で い き ま す 。

く ぼ み に 指 を 入 れ 込 ん で い き ま す 。

人 差 し 指 で 目 の 周 り の と こ ろ の 眼 輪 筋 優 し く 触 れ ま し て 、

こ こ も 優 し く 十 秒 間 揺 す っ て 、

顔 の リ ン パ を 流 し て 顔 の お 掃 除 を し て い き ま し ょ う 。

優 し く 揺 す っ て く だ さ い 。

十 秒 間 や っ て み て く だ さ い 。

は い 、 OK で す 。

く ぼ み に 当 て て る 中 指 は は そ の ま ま で 、

人 差 し 指 を こ め か み の 方 に ず ら し て 当 て ま す 。

そ し て 反 対 の 手 で 神 経 に 関 係 す る 後 頭 部 の 付 け 根 の 、

今 回 で し た ら 左 側 の 方 の 下 の 方 に 手 を 当 て て く だ さ い 。

こ れ を そ の ま ま 十 秒 間 揺 す っ て く だ さ い 。

こ れ で 目 の 奥 の 血 流 と 筋 肉 が 一 気 に 調 整 さ れ て い き ま す 。

し っ か り 十 秒 間 揺 す っ て や っ て み て く だ さ い 。

は い 、 OK で す 。

最 後 に 目 の 両 端 に 軽 く 指 を 当 て て い た だ き ま し て 、

反 対 の 指 で 眉 毛 を 軽 く 押 さ え ま す 。

上 下 に 優 し く 十 秒 間 揺 す っ て い き ま し ょ う 。

こ れ 老 廃 物 を し っ か り 流 し き っ て 眼 圧 が 整 い 、

緑 内 障 の 予 防 や 眼 病 予 防 に つ な が っ て い き ま す 。

は い 、 OK で す 。

い か が で し た で し ょ う か 。

や っ た 方 の 目 だ け 潤 っ て ピ ン ト が 合 い や す く な っ て い ま せ ん か ？

も ち ろ ん 反 対 側 の 方 も や っ て く だ さ い ね 。

や っ た よ っ て 方 は コ メ ン ト 欄 で 目 マ ー ク 押 し た ね 。