Anti Aging Guru's Fitness Show

Başlangıçta özel bir şovumuz var efendim.

Evet çok heyecanlıyız o şov için.

Anti aging gurusu Şener Şümelsoylu alkışlarla sahneye

davet ediyorum ben.

Bir alkış alalım lütfen.

Anti aging gurusu.

Mikrofon veriyorum bir saniye.

Şener Bey bu şovu için üç ay boyunca egzersiz yaptı.

Tatil bile yapmadı.

Harikasınız hakikaten.

Bu-

Şimdi Longevite diyorlar. Longevite ihtiyarlığın

uzatılması ve bir sürü hormon, bir sürü ilaçlar, bir sürü

nemlendiriciler çıkarıyor. Sadece para tuzağı. Anti aging.

Ben yirmi yaşında yetmiş kilo kaslıydım.

Kırk yaşında seksen kilo kaslıyım.

Yetmiş yaşında ise

doksan kilo kaslıyım ve lime lime kaslıyım.

Bu da ne kadar kasınız varsa o kadar gençsiniz.

Çünkü

gençlik hormonu. Bak şimdi

üstadımız gençlik hormonunu keşfetmiş.

Gençlik hormonu kırkından sonra azalıyor, otuzdan sonra.

Ama ağır antrenman yaparak şu görüştelerdeki çizgileri, oluşacak

pressleri, çömelmeleri yaparsanız vücut gençlik

hormonu

salgılıyor. Salgıladığı için bu kaslar gelişiyor ve o

zaman

yaşlanmaya karşı direniş başlıyor.

Ne kadar kasınız varsa o kadar gençsiniz ve o yüzden

de bütün gençlere çocukluktan beri ağır

antrenman yapması gerekiyor. Yani hafif antrenmanlar değil,

kaldırabildiği on tekrarı kaldırdığı zaman bütün

kasları bir çalışıyor. Derin kemiğin,

sinir hücrelerin ve kasların çalışarak

yaşlanmaya karşı koyuyor. Öleceğiz ama gene böyle genç

olarak öleceğiz.

Şener Bey bir şey de soracağım. Ne kadar çalışmamız lazım?

Haftaya kaç gün çalışmamız gerekiyor?

Haftada üç gün çalışıyorum.

Üç gün.

Ondan sonra ben ustalaştığım için onar dakika yetiyor.

On dakika, üç gün.

Ama kuvvetli olduğum için-

Hareketler, hangi hareket yapıyorsunuz?

Ben hareketlerimi sen iyi biliyorsun.

Aslında eskiden bench yapıyordum.

Hı hı.

Bir set ısınıyorum. Yüz yirmiden on tekrar yapıyorum.

Bitiyor hareket.

Ağırlık zaten.

Sonra öbürü de çekiş yapıyorum. Çekişten yani sırf böyle boşuna

olmuyor. Büyük ağırlıklarla çekiliyoruz.

Yani kırk kiloyu belime koyarak yirmi tane barfiks çekerek.

Şahanesiniz. Çok teşekkür ediyoruz. Harikasınız.

Alkışlarla-

Ödülümü verin.

Ödülü teslim ediyoruz.

Şener Bey bu sene değişik bir kategoride ödül aldı.

Anti aging gurusu kategorisinde ödül aldı.

Bu arada spor konusunda söylediklerinize katılıyorum.

Haftanın üç dört günü yapmakta fayda var.

Alkışlar Şener Şümelsoylu için.