الضغط على نقطة PC6 في المعصم لتحسين النوم
1 min Health
في زر بجسمك إذا كبسته بيساعدك إنه تنام. زر؟ نعم.
بدك أفرجيك وين؟ وين؟ أوكي. So هو على إيدك.
So، آآآ، هون المعصم الـ wrist. إي. بتقيس تلات أصابع.
دقيقة، بشيل الساعة لكين. بنشيل الساعة. أوكي.
بتقيس تلات أصابع. أوكي. أوكي. بتحط باهمك عالنقطة اللي بتوصلها.
أوكي. وبتكبس بطريقة مش خفيفة ولا كتير قوية، معتدلة.
بتكبس لمدة دقيقتين أو تلاتة. Moderate pressure.
بذات الوقت بتكون عم تعمل تمارين التنفس. عم تاخد نفس وتضهر نفس بشكل بطيء.
بعد دقيقتين لتلات دقايق بتبرم عتاني إيد.
بتعيد هيدا التمرين مرتين لتلات مرات عكل إيد، وبضمنلك إنه نومك بيتحسن. مم.
و actually هلأ أنا وgrouppe حسين بالجامعة الأمريكية بلبنان عم نعمل دراسة على سوارة بتنلبس بالإيد بتكبس على هيدي النقطة اللي اسمها PC6، وعم نجرب نشوف قد إيه بتحسن نوم الأطباء اللي بيستعملوها بشكل مستمر.
كل منتجات العناية بالبشرة...
End of transcript · 135 words
Up next
Keep watching Swipe through more videos, one after another
6:17 تعويضات الأطباء وميزانية العيادات: ماذا عن فحوص الأطفال؟ 
1:41 هل يحرق تمرين البلانك دهون البطن؟ 
3:00 بدائل السجائر ومخاطر التدخين الصحية في حديث ساخر 
0:33 محادثة عن منتجات العناية بالبشرة وماكينة حلاقة فيليبس 
1:15 لماذا نشعر بالتشوش وسوء المزاج بعد النوم قرب المغرب؟ 
1:53 كيف تؤثر التغذية في الطول؟ أمثلة من هولندا وكوريا والدينكا 
1:07 كم سعرة حرارية تحرق الصلاة؟ 
0:50 خسارة كيلوغرامين في ثلاثة أيام والالتباس حول مدة الحمية 
1:05 كيف تشعر القطط بتوترك ومشاعرك 
1:35 Critique of Aid and Support for Gaza 
2:12 Critique of Aid Efforts for Gaza 
1:30 Discussion on Conflict and Casualties
iPhone app Translate videos on your iPhone Paste a TikTok, Instagram or X link, add subtitles in your language and save the video to Photos. 
Made with TranslateMom
TranslateMom transcribes and translates videos from X, TikTok, YouTube and Instagram. Paste a link and you get a page like this one, in your language.