English → Indonesian transcript
Kita diberitahu bahwa 120 per 80 itu baik, tapi begini: normal melindungi seseorang
doktermu. Ini pil lain. Jika kamu stres tentang tekanan darahmu, tebak apa
apa yang akan dilakukan stres itu pada tekanan darahmu. Mengapa kita tidak membicarakannya saja
dan aku akan memberitahumu apa yang mereka tidak ingin kamu ketahui. Sistolik, angka atas itu, seharusnya
sekitar 110 ditambah setengah usiamu. Ya, seharusnya naik seiring bertambahnya usia. Itu tidak berbahaya. Itu
adalah fisiologi. Diastolik, angka bawah itu, seharusnya di bawah 100. Jika lebih dari 100, maka hatimu
dan ginjalmu berada di bawah tekanan. Keduanya adalah pengatur terbesar tekanan darahmu.
Mari kita gali sedikit lebih dalam karena bagian berikutnya tidak dibicarakan orang. Salah satu penyebab tersembunyi dari
Tekanan darah tinggi adalah resistensi insulin. Begini cara kerjanya. Setiap kali Anda makan, tubuh Anda
melepaskan insulin. Ini kunci yang membuka sel-sel Anda, membiarkan gula masuk agar bisa
memberi bahan bakar bagi tubuh Anda. Tetapi ketika Anda makan terlalu sering, terlalu banyak karbohidrat, terlalu banyak camilan, terlalu banyak stres,
sekarang tubuh Anda penuh dengan insulin sepanjang hari. Dan ketika itu terjadi, sel-sel Anda berhenti merespons.
Mereka menjadi resisten terhadap sinyal insulin. Jadi tubuh Anda kemudian memproduksi lebih banyak insulin. Sekarang Anda memiliki
terlalu banyak insulin dalam darah Anda dan di sanalah masalah dimulai. Insulin tinggi mengubah tubuh Anda
ke mode 'lawan atau lari'. Pembuluh darah Anda menyempit, detak jantung Anda meningkat, dan ginjal Anda
mulai menahan garam dan air. Kombinasi itu adalah badai sempurna untuk tekanan darah
tekanan darah. Oh tidak — tapi itu belum berhenti di situ. Aliran insulin yang terus-menerus itu memicu peradangan.
Peradangan itu mengiritasi lapisan arteri Anda. Hal itu membuatnya kaku, keras, dan kurang lentur.
Jantung Anda memompa lebih keras hanya untuk membuat darah itu lewat. Tekanan naik, energi anjlok. Tapi
yang sebenarnya, sampai Anda mengatasi resistensi insulin, Anda belum memperbaiki akar penyebabnya. Karena ketika Anda menurunkan
insulin, pembuluh Anda rileks. Peradangan berkurang. Tekanan darah Anda mulai kembali normal
secara alami. Jadi jika Anda selama ini kesulitan atau stres karena tekanan darah tinggi dan tak ada yang pernah memberi tahu Anda
tentang ini, sekarang Anda tahu. Ketik kata "blood pressure" di komentar atau kirim saya pesan langsung
pesan langsung. Saya akan menunjukkan cara alami yang didukung secara ilmiah yang orang-orang gunakan untuk mengatasi ini secara permanen.
End of transcript · 378 words · machine translated
Original transcript (English)
We've been told that 120 over 80 is good, but here's the thing that normal protects someone's your doctor. Here's another pill. If you're stressed about your blood pressure, guess what that stress is going to do with your blood pressure. Why don't we talk about it instead and I'll let you know what they don't want you to know. Systolic, that top number, that should be about 110 plus half your age. Yes, it is supposed to rise with age. It's not dangerous. It's
physiology. Diastolic, that bottom number, should be under 100. If it's over 100, then your liver and your kidneys are under stress. These are your two biggest regulators of blood pressure. Let's dig a little deeper because this next part no one talks about. One of the hidden causes of high blood pressure is insulin resistance. Here's how it works. Every time that you eat, your body releases insulin. This is the key that unlocks your cells, lets the sugar in so that it can
fuel your body. But when you eat too often, too many carbs, too many snacks, too much stress, now your body is swimming in insulin all day. And when that happens, your cells stop listening. They become resistant to insulin signaling. So then your body makes more of it. Now you have too much insulin in your blood and that's where the trouble begins. High insulin flips your body into fight or flight mode. Your blood vessels constrict, your heart rate climbs, and your
kidneys start holding on to salt and water. That combination is the perfect storm for high blood pressure. Oh no, but it doesn't stop there. That constant flood of insulin drives inflammation. It irritates the lining of your arteries. It makes them stiff, hard, and less flexible. Your heart pumps harder just to get that blood through. Pressure rises, energy tanks. But the truth is, until you fix insulin resistance, you're not fixing the root cause. Because when you lower
the insulin, your vessels relax. Inflammation drops. Your blood pressure starts to normalize naturally. So if you've been struggling or stressing about high blood pressure and nobody ever told you about this, now you know. Drop the word blood pressure in the comments or send me a direct message. I will show you a natural science-backed way that people are fixing this for good.
