وصفة نقع القدمين بملح إبسوم وادعاءات إزالة السموم
تخلّص من السموم في جسمك بالكامل عبر مسام قدميك. إليك ما يجب أن تفعله.
انقع قدميك في خمسة مكونات بسيطة لمدة 20 دقيقة. في قدميك أكثر من 7000 نهاية عصبية
انقع قدميك في خمسة مكونات بسيطة لمدة 20 دقيقة. في قدميك أكثر من 7000 نهاية عصبية
Your feet have over 7,000 nerve endings in some of the largest pores on your body.
That makes them a direct line to your lymphatic system,
وهو شاحنة القمامة في جسمك التي تحمل النفايات إلى الخارج. فما هي الوصفة؟
So what's the recipe?
الخطوة الأولى، ماء ساخن. ساخن بقدر ما يمكنك تحمّله. الحرارة تفتح تلك المسام وتُحرّك
As hot as you can handle.
Heat opens up those pores and gets the lymph moving.
الجهاز اللمفاوي. الخطوة الثانية، أضِف كوبًا واحدًا من ملح إبسوم.
المغنيسيوم يسحب السموم ويقلل الالتهاب، ويسمح لمفاصلك وعضلاتك بالاسترخاء.
and lets your joints and muscles relax.
الخطوة الثالثة، أضِف ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز. هذا يوازن درجة حموضة
This balances your skin's pH and softens the skin.
بشرتك ويُنعّمها. الخطوة الرابعة، أضِف ربع كوب من عصير الليمون. هذا يُفكّك تراكم
حمض اليوريك ويُشجّع تصريف السائل اللمفاوي. والخطوة الخامسة، أضِف من خمس إلى
And step five, add five to 10 drops of essential oil.
إكليل الجبل لتحريك الغدد اللمفاوية وتقليل الالتهاب.
النعناع لتحسين الدورة الدموية وتخفيف تعب القدمين، أو اللافندر لتخفيف التوتر وشفاء
or lavender for stress and nervous system healing.
الجهاز العصبي. انقع قدميك لمدة من عشرين إلى ثلاثين دقيقة. هذا هو السر الذي
يغفله معظم الناس.
إن استطعت، ارفع قدميك بعد ذلك لمساعدة سريان اللمف إلى الأعلى وخارجه.
ستلاحظ نومًا أفضل، وتوترًا أقل، وضبابية أقل في الدماغ. هذا ليس مجرد استرخاء،
بل هو عملية تخلّص من السموم.
اكتب نعم في التعليقات إذا كنت ستزيل السموم اليوم. تابعني أنا إلدر وينستون لمزيد من
Follow me, Elder Winston, for more natural health tips like this from the Blue Mountains.
End of transcript · 307 words · machine translated
تم النسخ والترجمة باستخدام TranslateMom. الصق رابط أي فيديو لتحصل على ترجمة ونص مكتوب بلغتك.
Original transcript (English)
Detox your entire body through the pores of your feet. Here's what you must do. Soak your feet in five simple ingredients for 20 minutes. Your feet have over 7,000 nerve endings in some of the largest pores on your body. That makes them a direct line to your lymphatic system,
which is your body's garbage truck that hauls the junk out. So what's the recipe? Step one, hot water. As hot as you can handle. Heat opens up those pores and gets the lymph moving.
Step two, add one cup of Epsom salt. The magnesium pulls out toxins, reduces inflammation, and lets your joints and muscles relax. Step three, add two tablespoons baking soda. This balances your skin's pH and softens the skin.
Step four, add a quarter cup of lemon juice. This breaks up uric acid buildup and encourages lymphatic drainage. And step five, add five to 10 drops of essential oil. Rosemary for lymph movement and inflammation. Peppermint for circulation and tired feet,
or lavender for stress and nervous system healing. Soak for 20 to 30 minutes. Here's the key most people miss. If you can, elevate your feet afterward to help lymph flow upward and out. You'll notice better sleep, less stress, and less brain fog.
This isn't just relaxing, it's detoxification. Comment yes if you will detox today. Follow me, Elder Winston, for more natural health tips like this from the Blue Mountains.
