Understanding the Diving Reflex in Cardiovascular Health

Bu çocuk bir öfke patlaması yaşıyor ve ağlamasını durduramıyor.

Bakın annesi şimdi ne yapacak?

Yaptığı şey sadece suyla yüzünü yıkamaktı ve çocuk

ağlamasını durdurdu. Aslında biz de bunu kardiyolojide çok sık

uyguluyoruz. Bu dalma refleksi dediğimiz durum.

Vücudu sakinleştiren, kalp atışlarını yavaşlatan

vagal bir refleks. Biz kardiyologlar dalma refleksini

taşikardi yani

kalbin hızlandığı durumlarda bazı ritim bozukluklarında uygularız.

Bakın şimdi bu videoda size göstereceğim.

Bakın bu kişinin kalp atışı nabzı başlangıçta yetmiş altı.

Buzlu soğuk bir suya nefesini tutup yüzünü daldırıyor ve

burada nefesini tutarak bekliyor.

Kalp atış hızının nasıl azaldığını göreceksiniz.

İşte bu bir tam dalma refleksi. Kalp atışları kırka kadar

indi.

Günlük hayatta da bir panik atak durumunda sinirlendiğimiz zamanlarda öfkemizi

kontrol etmekte zorlandığımız durumlarda hemen gidip yüzümüzü yıkayabiliriz.

Ya da mümkünse az önceki videoda gösterdiğim gibi soğuk bir su kovasının

içerisine yüzümüzü daldırıp nefesimizi on, on beş saniye

tutabiliriz. Sağlıkla kalın.