Four Steps to Heal Fatty Liver

अगर आप आपके fatty liver को ठीक करना चाहते हो तो इस video को जरूर देखना

बताता हूं। सिर्फ और सिर्फ चार step जिसमें आपका fatty liver

ठीक हो जाएगा। पहली चीज समझो liver के अंदर का fat fat नहीं है।

यह सूजन भी है यानी कि inflammation का invitation

है। यह inflammation के वजह से insulin resistance होता है। जिस वजह

से जो गर्दन होती है वह काले पट्टे वहां पर आते हैं जिसको हम

बोलते हैं acanthosis nigricans plus वहां पर छोटे छोटे छोटे

छोटे skin tags भी आते हैं। बिल्कुल इस तरीके से। मुझे नहीं

है but दिखा रहा हूं किस तरीके से होते हैं। अभी यह

होता क्यों है? Insulin body का 70% से ज्यादा liver

इस्तेमाल

करता है। सही सुना। सिर्फ एक organ 70% से

ज्यादा insulin क्यों ATP produce करता है सबसे पहले सबसे ज्यादा

मां के तरीके से वह sugar को देखता है और उसके बाद अगर

sugar बहुत extra आ रही है तो उसको धीरे धीरे body के अंदर

transfer करता है। एक साथ body को sugar से load नहीं करता है और

उसके बाद fat बनाता है आगे survive करने के लिए। But

अब imagine करो

आपके body में liver में ही fat आ चुका है

जबकि आना नहीं चाहिए था तो क्या होगा?

वह fatty acid को continuously bloodstream में भेजेगा।

क्यों भेजेगा? क्योंकि अभी वह insulin की बातें नहीं मान

रहा है। यही तो होता

है insulin resistance। आपने सुना होगा दुनिया भर से हर तरफ से

insulin resistance सुनाई दे रहा है। क्यों?

हर तीन में से एक इंसान के liver में fat है।

Fix 90% IT employees के liver में

fat है। बिल्कुल ऐसे दिखता है जबकि हमें ऐसे करना है उसको।

यही stage है जहां पर वह reverse हो सकता है। Otherwise आगे जाकर

fibrotic condition हो सकती है liver की। उसके बाद फिर cirrhosis हो

सकता है। जिसके बाद फिर liver transplant होता है। Hospital के 10

में से सात bed इसी वजह से engaged होते हैं।

40 लाख से आसपास यह surgery की cost होती है। Please मत

जाइए वहां तक

क्योंकि बहुत long time तक अगर आपका fatty liver है तो यह आपके

लिए घातक है। Indian body specially ध्यान से सुनो

prone है fatty liver के लिए ज्यादा। अगर आपने यह चार rules नहीं

किए तो पहला rule है exercise

strength training

exercise जब करते हो तो आधा किलो शक्कर का जो packet है liver में

100 ग्राम muscle में 400 ग्राम यह इस्तेमाल होता है।

Glycogen deplete होता है और insulin free

तरीके से body में बिना use के glucose

को अंदर ले सकता है। मतलब कि बिना insulin के भी body में glucose

अंदर आ सकता है। अगर exercise करता है कोई तो। दूसरी चीज

आती है mediterranean diet मतलब ऐसी diet जो hypertension को

भी stop करती है। Fatty liver को भी stop करती है। तीसरी चीज आती

है fasting regular interval पर fasting करना और चौथी चीज आती

है

नींद सही से लेना। Comment करो fatty liver mein ebook ले जाओ free of cost।