Habits Increasing Cancer Risk

6 hábitos que están

alimentando el cáncer y nadie te lo dijo.

La número 6 es de las más peligrosas, el que casi nadie se atreve a decirte,

así que pon atención. Si haces estas 6 cosas todos los días,

podrías estar aumentando tu riesgo sin saberlo, porque esto te lo

tienes que aprender de memoria y mandárselo a tu mamá, a tu pareja,

a quien quieras de verdad, porque le puede salvar la vida.

Número 1, tomar agua de botellas de plástico

que se quedaron horas dentro del coche bajo el sol.

Cuando ese plástico se calienta, puedes soltar al agua sustancias como BPA,

talatos o antimonio.

No es que un solo trago te enferme,

pero son compuestos que alteran tus hormonas y conviene reducir

esa exposición de verdad lo más posible.

Así que, si la botella pasó horas al rayo del sol, es mejor no te la tomes,

no vale la pena. Número 2.

Calentar comida en recipientes de plástico en el microondas.

Con el calor, parte de esos mismos

químicos puede pasar directo a tu comida.

Y la solución cuesta cero esfuerzo.

Pásala a un plato de vidrio o de cerámica.

30 segundos extra que te ahorran exposición innecesaria durante años.

Número 3. Y este sí está más que comprobado.

Comer la parte quemada de la carne asada.

Cuando la carne se carboniza,

se forman unos compuestos llamados aminas heterocíclicas

e hidrocarburos que están clasificados como cancerígenos y pueden dañar tu ADN.

No tienes que dejar la carnita asada para nada.

Solo no te comas la parte negra y carbonizada. Número 4.

Las carnes procesadas como costumbre de todos los días.

El jamón, las salchichas, el tocino, los embutidos.

Al final de todo esto, la Organización Mundial de la Salud las puso en su grupo más

alto de cancerígenos.

El mismo nivel que el tabaco, por su relación con el cáncer de colon.

No es que un sándwich te vaya a enfermar, pero comerlas a diario

sí va sumando riesgo.

Mejor que sean algo ocasional, no el pan de cada día. Número 5.

Vivir a base de refrescos y ultraprocesados.

Y aquí te quiero quitar un mito famosísimo.

El de que el azúcar alimenta el cáncer.

La verdad, según los institutos de cáncer más serios del mundo,

es que comer azúcar no

hace que el cáncer crezca más rápido.

Todas tus células usan glucosa, no solo las malas. El problema real es otro.

El exceso de azúcar y de

comida chatarra favorece el sobrepeso.

Y el sobrepeso si es uno de los factores de riesgo de cáncer mejor comprobados.

Así que no se trata de matarte de hambre ni dejar la fruta,

se trata de bajarle al refresco y a lo ultraprocesado.

Y llegamos al número 6, el alcohol.

Aunque suene incómodo,

el alcohol también está en ese grupo más alto de cancerígenos, junto al tabaco,

y se relaciona con cáncer de boca, garganta,

esófago, hígado, colon y mama.

Y lo más sorprendente de todo, no existe una cantidad segura,

incluso el consumo ligero suma riesgo.

Ahora no te digo que nunca tomes,

te digo la verdad que la publicidad jamás te va a contar, entre menos mejor.

Así que ahí lo tienes, de estos 6 varios los puedes

cambiar hoy mismo y el resto es simplemente bajarla a lo que ya hacías.

Compártelo con quien de verdad quieras cuidar,

porque la mejor medicina sigue siendo la prevención.

Esto es información general y no reemplaza la opinión de tu médico.