Ayak Banyosu Tarifi ve İddia Edilen Detoks Faydaları
Tüm vücudunuzu detokslayın
ayak tabanınızdaki gözenekler üzerinden. İşte yapmanız gerekenler.
Ayaklarınızı şu karışıma batırın beş basit malzemeyle, 20 dakika boyunca.
Ayaklarınızda 7.000’ den fazla sinir ucu vardır. Bu da onları lenf sisteminize
uzanan doğrudan bir hat yapar,
ki vücudunuz toksinleri bu sistemle atar.
Peki tarif ne? Birinci adım, sizin dayanabildiğiniz kadar sıcak su.
İkinci adım, bir fincan İngiliz tuzu ekleyin. Magnezyum toksinleri çeker ve
iltihabı azaltır.
Üçüncü adım, iki yemek kaşığı karbonat ekleyin. Bu cildinizi dengeler ve yumuşatır.
Dördüncü adım, çeyrek fincan limon suyu ekleyin. Bu, ürik asit birikimini parçalar.
Ve beşinci adım,
beş ila on damla uçucu yağ ekleyin. İltihap için biberiye,
dolaşım için nane ve stres için lavanta. - 20 ila 30 dakika bekletin.- Evet.
- Bırakın malzemeler işi yapsın. - Evet.
Çekileni ısının etkisiyle hissedeceksiniz.
Çoğu insanın kaçırdığı asıl nokta bu.
Sonrasında ayaklarınızı
yukarı kaldırın ki lenfin yukarı doğru akmasına ve dışarı atılmasına yardım etsin.
Daha iyi uyku, daha az stres ve daha az beyin sisi fark edeceksiniz.
Bu bir spa uygulaması değil. Bu bir detoksifikasyon. Tüm lenf drenaj
protokolümü istiyorsanız, " soak" yazın, size göndereyim.
Ama beni takip ediyor olmalısınız.
End of transcript · 180 words · machine translated
TranslateMom ile yazıya döküldü ve çevrildi. Herhangi bir videonun bağlantısını yapıştırın, kendi dilinizde altyazı ve döküm alın.
Original transcript (English)
Detox your entire body through the pores of your feet. Here is what you must do. Soak your feet in five simple ingredients for 20 minutes. Your feet have over 7,000 nerve endings. That makes them a direct line to your lymphatic system, which is how your body pushes toxins out.
So what is the recipe? Step one, hot water, as warm as you can handle. Step two, add one cup of Epsom salt. The magnesium pulls out toxins and reduces inflammation. Step three, add two tablespoons of baking soda. This balances your skin and softens it.
Step four, add a quarter cup of lemon juice. This breaks up uric acid buildup. And step five, add five to 10 drops of essential oil. Rosemary for inflammation, peppermint for circulation, or lavender for stress. - Soak for 20 to 30 minutes. - Yeah.
- Let the ingredients do the work. - Yeah. You will feel the heat pulling. Here is the key most people miss. Elevate your feet afterward to help the lymph flow upward and out. You will notice better sleep, less stress, and less brain fog.
This is not a spa treatment. This is detoxification. If you want my full lymph drainage protocol, comment soak and I will send it to you. But you must be following me.
