Rutina de 20 minutos en casa con un palo de escoba

En vez de salir a caminar una hora todos los días para perder peso y grasa de tu cuerpo, mejor practica esta rutina con tan solo un palo de escoba, veinte minutos en casa.

Vas a comenzar haciendo treinta repeticiones de este ejercicio.

Acá vas a trabajar tus hombros, tus piernas, pero sobre todo tu abdomen alto.

Vas a seguir con treinta repeticiones de este ejercicio lo más rápido que puedas.

Acá vas a trabajar la entrepierna, pero sobre todo tu abdomen bajo.

Vas a seguir con treinta repeticiones de este ejercicio.

Acá vas a empezar a eliminar la grasa de los costados y empezar a moldear tu cintura.

Treinta repeticiones. Vas a seguir con treinta sentadillas apoyándote en el palo de escoba lo más abajo que puedas para trabajar y tonificar tus piernas y tus glúteos.

Y vas a terminar con los jumping jacks, treinta repeticiones para eliminar calorías, acelerar tu metabolismo.

Si no lo puedes hacer saltando, lo haces así, sin salto.

Treinta repeticiones. Practica cuatro vueltas de todos estos ejercicios y tendrás una rutina completa para trabajar todo tu cuerpo con tan solo un palo de escoba desde casa en tan solo veinte minutos.

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