Transformer sa vie en 90 jours : repartir à zéro, se reconstruire, se réinventer
1 min Machine translated Life & society
Vous pouvez changer de vie en 90 jours car il faut trois phases. La première : la remise à zéro.
Vous devez comprendre ce qui se passe dans votre vie en ce moment et freine votre épanouissement.
Votre environnement est-il trop en désordre pour penser clairement ?
Trouvez ce qui ne va pas, rangez, et aménagez un espace créatif pour pouvoir commencer à produire des choses formidables, quelle que soit leur forme.
Deuxième phase : la reconstruction. C’est le moment où vous commencez concrètement à décider de changer votre vie.
Alors, trois jours sur les sept de la semaine, je vais faire quelque chose pour mon corps qui l’aidera à aller mieux.
Je vais marcher pendant vingt minutes. Je vais à la salle dix minutes.
Je vais courir pendant trente minutes. Peu importe la cadence et la fréquence, faites-le simplement trois jours sur sept dans la semaine.
Et enfin, le changement d’image. C’est quelque chose que j’aurais aimé dire dans la vidéo YouTube, mais c’est la partie où, en gros, vous l’avez fait assez souvent pour vous dire : « Je connais mon nouveau moi. » Alors, si vous voulez tous les détails,
ils sont ici et dans ma bio YouTube. Allez voir.
End of transcript · 199 words · machine translated
Original transcript (English)
You can absolutely change your life in 90 days because you need to go through three phases. Phase one is the reset.
You need to figure out what's happening in your life right now that's hindering you from your growth.
Is it a messy environment so your mind can't think clearly?
Figure that out, clean it up, and get a creative space so that you can start producing greatness, whatever that looks like.
Phase two, the rebuild. This is the time when you start actionably deciding to do something different with your life.
So you know three days out of the seven days out of the week, I'm going to do something with my body that is going to help it get better.
I'm gonna walk for 20 minutes. I'm gonna go to the gym for 10.
I'm going to run for 30 minutes. I don't care what the cadence and frequency is, just do it three days out of seven days of the week.
And then lastly, the rebrand. The rebrand is something that I wish I would have said in the YouTube video, but it, it's the part where, like, you've done it often enough where you're like, "I know the new version of myself."
So if you want the full breakdown, it's right here and in my bio on YouTube.
Check it out.
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