Punkty uciskowe nosa na zatkany nos i zatoki
Spójrz na to. Pokażę ci,
jak naprawdę możesz
udrożnić i opróżnić swoje
zatoki, a także odetkać zatkany nos, robiąc coś tak
prostego. Jeśli dotkniesz
górnej części swojego
nosa, poczujesz, że jest tam kość.
Chcę, żebyś wziął kciuk i palec wskazujący
i po prostu chwycił go tak,
i ścisnął, dobrze? Nie tak, żeby bolało,
tylko z przyjemnym, mocnym naciskiem.
Weź drugi palec, z drugiej ręki, i połóż go tuż pod nosem,
dokładnie na
środku,
tutaj.
Chcę, żebyś nacisnął.
Po prostu przytrzymaj oba, dobrze?
Więc nadal przytrzymuj te punkty.
Ściśnij w górnej części nosa, przytrzymaj ten punkt.
Możesz nie poczuć niczego od razu,
ale nagle zaczniesz
czuć jakby nacisk, zmianę, odruch.
Twoje zatoki mogą zacząć się
otwierać i natychmiast opróżniać.
Twoje drogi oddechowe mogą
zacząć się od razu otwierać.
Ale ciekawe jest to, że wysyłamy odruchy nerwowe,
nawał bodźców aferentnych, stąd z powrotem do mózgu, a
to powinno ci ogromnie pomóc. Rób to więc, kiedy tylko trzeba.
End of transcript · 155 words · machine translated
Original transcript (English)
Check this out. I wanna show you how you can actually decongest and drain your sinuses as well as open up your stuffy nose by doing something so simple. If you feel on
the upper part of your nose, you feel it's bone, I want you to take your thumb and second finger and just grab it like that and squeeze it, okay? Not to where
it hurts, just a nice firm pressure. Take your other finger, other hand, and put it right below your nose, right in the center, right here.
I just want you to push. Just hold them both, okay? So just keep holding those points. Squeeze it in the upper nose area, hold that point. You may not feel something right away, but all of
a sudden you're gonna start to feel like a, a pressure, a change, a reflex. Your sinuses can start to open up and drain immediately. Your breathing passages can just
start opening up immediately. But the interesting part of this is that we're sending neural reflexes, afferent bombardment, from here back to the brain, and this should really help you tremendously. So do this whenever needed.
