Exercício de palmas e batidas em concha para os meridianos
2 min Machine translated Health
Vou mostrar a você. Então, bata palmas nove vezes.
Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove.
Depois, use a mão direita para envolver o cotovelo, esta parte, nove vezes.
Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove.
E faça o braço direito. Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove.
Depois, use a mão direita para envolver a axila do braço esquerdo nove vezes, colocando a mão atrás da cabeça.
Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove.
E faça o lado direito. Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito, nove.
Depois, repita mais oito vezes. No total, nove vezes.
Lembre-se de fazer uma concha, certo? Não use a palma aberta para bater nessa dobra.
Ao fazer uma concha, use a vibração para chegar mais profundamente nos tecidos.
Use a vibração para ajudar a abrir os canais.
Em nossas mãos, temos, é, quatro canais de energia, meridianos que se conectam diretamente ao coração.
Eles estão todos nas mãos. Por isso, fazer ventosas nas mãos, fazer ventosas nessas áreas pode ajudar a melhorar a circulação do coração.
Se você não tiver nenhum problema cardíaco, fazendo—
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Original transcript (English)
I'm going to show you. So you clap your hands nine times.
One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine.
And then use your right hand to cup the elbow, this part, nine times.
One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine.
And do the right arm. One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine.
And then use your right hand to cup the armpit of your left arm nine times by putting your hand behind your head.
One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine.
And do the right side. One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine.
And then repeat eight more times. Total together nine times.
Make sure you cup, right? You don't use a flat palm to hit that crease.
When you cup, you use the vibration to go deeper into the tissues.
Use the vibration to help to open up the channels.
In our hands, we have, uh, four energy channels, meridians connecting directly to the heart.
They're all in the hands. That's why cupping the hands, cupping these areas, it can help to enhance the circulation of the heart.
If you don't have any heart problems, by doing-
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