Сон и самоорганизация: почему важно спать не менее восьми часов

Сколько часов вы спите и отдыхаете, чтобы быть в

такой хорошей форме?

Соврать неудобно. Расскажу тебе, как есть.

Но

пример нехороший. Ты пример с меня в этом смысле не бери.

Я сегодня спал, допустим, четыре часа.

Это маловато,

ааа

так обычно сплю, ну, шесть часов.

А ты должен спать нормально, как минимум восемь.

У тебя очень много актив-- активности всякой, различных видов

спорта,

и поэтому,

и поэтому нужно быть в форме, и мне нужно быть в форме.

Это вот то, что я сегодня спал всего четыре, а всего

сплю шесть.

Это не потому, что я такой занятый человек,

а потому что не могу должным образом организовать свой рабочий день.

Каждый человек должен критично относиться ко всему, что он

делает к себе и делать выводы. Я постараюсь это

сделать и тебе советую. Ладно?

Да.

Договорились.