0:00

واصل الحركة، للأسف، يمكنني مواصلة الهبوط.

0:02

سأتوقف هنا. ماذا نفعل عندما نصل إلى هذه المرحلة؟

0:05

إما أن نتمدد، ونثني جسمنا، ونشبك ذراعينا، ونضع رأسنا عليهما، ونبسط كل شيء، ونتنفس، والأهم ألا نتحرك.

0:14

مجرد تثبيت الطين حين تكونون في وضع أفقي، بحجم كافٍ، من الوركين حتى الرأس، والذراعان متشابكان.

0:21

لا نحرّك الجزء العلوي بعد الآن. وبقدميك...

0:25

ما عليك سوى تحريك قدميك. في الواقع، مجرد تحريك الطين سيُخرج الماء منه، وستُدفَع ساقاك بفعل ارتفاع الماء، بشكل مستقيم بمحاذاة جسمك.

0:32

ستخرج متسخًا، بل مغطى بالقذارة. أنت حي. أجل، ستخرج.

0:37

الآن، سيبدأ الأمر بأن يصبح غير مضحك إطلاقًا.

0:38

إذًا، سأسرع. سنفعل ما اتفقنا عليه قبل قليل.

0:41

نميل كثيرًا، كثيرًا. نبحث عن نقطة محددة هنا، وهناك.

0:44

وبالساق الأخرى، من دون تحريك هذه الساق، لأن الأرضية الخشبية صلبة، ستتحركون بهذه الساق، بهذه الاهتزازة الصغيرة جدًا.

0:51

فهمتم؟ لا أحرّك الحوض.

0:56

سيمرّ الأمر على ما يرام.

1:02

حسنًا، إذا لم تتحرك هناك، ولم تنخفض، فهذا جيد بالفعل.

1:05

تفعل هذا، لكنه لا ينجح، وقد قلنا ذلك قبل قليل.

1:09

إنه يطقطق. نثني الركبة، اتفقنا؟ ونفتح الزاوية، ولن نذهب إلى القدم الأخرى.

1:17

إذا فعلت هذا… آه، لا ينجح. ولا اليدان أيضًا.

1:22

لم أعد أستطيع. والآن، خذوا وقتكم ببطء شديد مع الكاحل.

1:28

ويتحرر الماء من الطين.

End of transcript · 193 words · machine translated

Original transcript (French)

Continue de bouger, malheureusement, je peux continuer de descendre.

Je vais arrêter là. Comment on fait quand on en est là ?

Soit on s'allonge, on plie, on croise les bras, on met la tête dessus, on pose tout à plat, on souffle et on bouge plus surtout.

Le simple fait de figer la tangue quand vous êtes à l'horizontale, suffisamment de volume, des hanches jusqu'à la tête, les bras croisés.

On bouge plus du haut. Et avec tes pieds...

Il faut juste bouger les pieds. En fait, le simple fait d'agiter l'argile va libérer son eau et tes jambes vont être poussées par la remontée de l'eau comme de manière linéaire à ton corps.

Tu sors sale, mais t'es crade. T'es vivant. Ouais, tu sors.

Là, ça va commencer à être plus très drôle.

Donc, je me magne. On fait ce qu'on a dit tout à l'heure.

On penche très, très fort. On va chercher un point ciblé ici, là.

Et avec l'autre jambe, sans bouger celle-ci, puisque la tangue, elle est dure, vous allez aller avec celle-ci, cette toute petite vibration.

Vous avez compris, je bouge pas le bassin.

Ça va bien passer.

Voilà, si t'as pas bougé là, t'es pas descendu, c'est déjà pas mal.

Tu fais ça, ça marche pas, on l'a dit tout à l'heure.

Ça craque. On plie, on est d'accord ? Et on ouvre l'angle et on va pas aller sur l'autre pied.

Si tu fais ça... Ah, ça marche pas. Les mains non plus.

Là, je peux plus. Et là, vous prenez votre temps tout doucement avec la cheville.

Et l'eau, elle se libère de l'argile.

iPhone app Translate videos on your iPhone Paste a TikTok, Instagram or X link, add subtitles in your language and save the video to Photos.

Made with TranslateMom

TranslateMom transcribes and translates videos from X, TikTok, YouTube and Instagram. Paste a link and you get a page like this one, in your language.

تم النسخ والترجمة باستخدام TranslateMom. الصق رابط أي فيديو لتحصل على ترجمة ونص مكتوب بلغتك.

© 2026 TranslateMom · AI video translation and subtitles Transcripts Sources Pricing Legal