Quatre pratiques chrétiennes pour faire face à la dépression
30 sec Machine translated Health
Faites de l'exercice pendant une demi-heure.
Faites quelque chose qui nettoie ou remet en état ou qui répare ou construit quelque chose que vous pouvez voir.
Priez pendant une demi-heure et faites quelque chose d'utile pour quelqu'un d'autre.
Et ensuite, je leur dis : « Une fois que vous avez fait ces quatre choses, alors allez-y, asseyez-vous sur votre canapé et soyez aussi déprimés que vous voulez l'être. » Et ils rient toujours quand je dis ça, parce qu'ils le savent. Avant même de les mettre en pratique, ils savent,
« Eh bien, si je fais ces quatre choses, je ne pense pas que je serai si déprimé. » Exactement. Vous ne serez pas si déprimés.
Vous vivez pour le Christ, vous vivez pour les autres, et vous êtes moins enfermés dans vos propres pensées.
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Original transcript (English)
Exercise for half an hour. Do something that, that cleans or fixes or repairs or builds something that you can see.
Pray for half an hour and go do something meaningful for someone else.
And then I tell them, "Once you've done those four things, then go ahead, go sit on your couch and be as depressed as you wanna be." And they always laugh when I say that because they know. Before even practicing it, they know,
"Well, if I do those four things, I don't think I'm gonna be so depressed."
Exactly. You're not gonna be so depressed.
You're living for Christ, you're living for others, and you're not so in your own head.
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