Luz roja, iluminación LED y función mitocondrial
Nov 1, 2026 1:34
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Esa luz de longitud de onda larga no es la luz que quema la piel.
No es la longitud de onda de la luz, y estaba presente en las bombillas incandescentes.
light, and it was present in incandescent
Así que las incandescentes son… Ya sabes, aunque veas una bombilla incandescente blanca,
Así que las incandescentes son… Ya sabes, aunque veas una bombilla incandescente blanca,
tiene una longitud de onda corta, así que tiene azul, tiene verde,
tiene amarillos, todo
el espectro hasta el rojo y, en algunos casos, incluso infrarrojo.
A ese infrarrojo y rojo los llamaremos longitudes de onda largas.
A ese infrarrojo y rojo los llamaremos longitudes de onda largas.
Aunque no lo creas, hay datos fascinantes de esto del laboratorio de Glen Jeffery,
Aunque no lo creas, hay datos fascinantes de esto del laboratorio de Glen Jeffery,
de University
College London, que puede penetrar y atravesar tu cuerpo,
y en realidad ayuda, uso este término de forma imprecisa, a cargar
las mitocondrias. En las mitocondrias, en esa zona hay agua, y el agua
absorbe la luz roja. Si alguna vez has ido a nadar
y has bajado, ya sabes,
hacer esnórquel o algo por debajo de cierta profundidad, pierdes los rojos, ¿de acuerdo?
Porque los rojos se absorben.
Porque los rojos se absorben.
Ah.
Así que tus mitocondrias funcionan mejor, aumentas la producción de ATP
tu metabolismo aumenta en presencia
de luz roja de—
de longitud de onda larga sobre la piel. Se ha realizado este estudio.
Ilumina a alguien con luz— de longitud de onda larga,
observa los niveles de glucosa en sangre en una prueba de
glucosa en sangre, y la respuesta se atenúa. Ahora, las luces LED que se usan habitualmente
the LED lights that are commonly
actualmente están por todas partes. Están truncadas, de modo que solo tienen
are truncated so that it's
luz de longitud de onda corta y media, y
esa luz de longitud de onda corta
en ausencia de luz de longitud de onda larga ha demostrado dañar las
light has been shown to damage the
mitocondrias. Hay una especie de grupo especializado en internet,
distinto de los, de
distinto de los, de
los que toman el sol en el ano,
que se muestran muy optimistas con esto
la idea de que el cambio de las bombillas incandescentes, este… a las LED,
y no solo de las pantallas, sino de la iluminación en general, está causando
y no solo de las pantallas, sino de la iluminación en general, está causando
alteraciones en la función mitocondrial.
Antes esto se consideraba una locura
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Original transcript (English)
That long wavelength light is not the light that burns your skin. It's not the wavelength of light, and it was present in incandescent bulbs. So incandescents are... You know, even if you see a white incandescent bulb,
it's got short wavelength, so it's got blue, it's got green, it's got yellows, all the way out to red, and in some cases, even infrared. That infrared and red, we'll just call it long wavelengths.
Believe it or not, beautiful data on this from Glen Jeffery's lab, University College London, it can go into and through your body, and it actually helps, this is a loose term as I'm using it, charge
your mitochondria. The mitochondria, there's water in that area, and the water absorbs the red light. If you've ever gone swimming and you've gone down, you know, snorkeling or something below a certain depth, you lose the reds, okay?
Because the reds get absorbed. Oh. So your mitochondria function better, you increase ATP production, your metabolism increases in the presence of red li-
long wavelength light to the skin. This study has been done. Shine li- long wavelength light on somebody, watch blood glucose levels in a blood glucose test, and it's blunted. Now, the LED lights that are commonly
used now are most everywhere. They are truncated so that it's all short wavelength and medium wavelength light, and that short wavelength light in the absence of long wavelength
light has been shown to damage the mitochondria. There's a kind of a niche group online, different from the, from the butthole sunners,
so that are very bullish about this idea that the switch from incandescents, um, to LEDs, and not just screens, but general lighting, is causing disruptions in mitochondrial function.
This used to be considered crazy
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